【混ぜるだけでブルーがかわいい！】

スピルナ＆チアシードプリン

鮮やかなブルーが可愛い！最古のスーパーフード「ブルースピルリナ」

スーパーフード「チアシードプリン」の嬉しい効果は

• スピルリナ・・・免疫力UP、コレステロールの調整、血糖コントロール、アレルギー症状の緩和
• チアシード・・・便秘解消、血液サラサラ、血糖コントロール、アンチエイジング
• メープルシロップ・・・むくみ改善、糖尿病予防、脂肪燃焼効果、抗炎症作用

チアシードのプチプチ食感で、満足感が得られるので、ダイエット中の方にもオススメ！

今回は、そんなブルースピルリナを使って簡単出来るチアシードプリンのレシピを紹介！

【材料】（3個分）

• ココナッツミルク・・・1缶
• チアシード・・・大さじ3 1/2
• メープルシロップ・・・大さじ1
• ブルースピルリナ・・・小さじ1/2
• トッピング・・・ベリーやバナナ（お好みで！）

【作り方】

①トッピング以外の材料をスプーンで混ぜる

②混ぜたものを冷蔵庫で1時間以上寝かせる

③お好みでトッピングを盛り付けて完成！

ブルースピルリナは、完全食とも呼ばれ、成分の約70％がタンパク質で、

ビタミン、ミネラル、食物繊維、核酸、多種の栄養をバランスよく含む、

アメリカでは定番のスーパーフード！

是非、Rainbow Farmsオリジナルのブルースピルリナを使って、

栄養満点のチアシードプリン作ってみてくださいね！