ギー | 芽キャベツとアスパラガスのバターソテー



さわやかで春らしいギーを使ったレシピ🌷⠀ ケトジェニックダイエットOKです🥑⠀ ⠀ ☆芽キャベツとアスパラガスのバターソテー☆⠀ 🔷材料(2人分)⠀ ・芽キャベツ・・・・・・・ 8個⠀ ・アスパラガス(斜め切り)・ 3本⠀ ・ニンニク(みじん切り)・・1片⠀ ・ギー・・・・・・・ 小さじ1⠀ ・醤油・・・・・・・・・・ 小さじ1⠀ ・塩・・・・・・・・・・・ 適量⠀ ・ブラックペッパー・・・・ 適量⠀ ・オレンジの皮・・・・・・飾り用⠀ ⠀ 🔷作り方⠀ 1. 芽キャベツとアスパラガスを茹でる⠀ ※芽キャベツは7〜8分、アスパラガスは色が鮮やかになる程度⠀ 2. フライパンにギー、ニンニクを入れ、香りがたったら1を入れ炒める⠀ 3. 醤油、塩、ブラックペッパーを加え、お皿に盛り付ける。飾りにオレンジの皮をのせる⠀

Glad 株式会社

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