世界が認めたスーパーフード「抹茶」の効果

こんにちは🌈

最近寝る前のストレッチの後にお茶を飲んでリラックスする時間を大切にしている、奥村です🙋‍♀️❗

みなんさんも、疲れた時や1日の終わりに温かいお茶を飲むとホッと落ち着きませんか🍵?

実は抹茶にはリラックス効果だけでなく、

アンチエイジング、ダイエット効果など

スーパーフード』と呼ばれるほど、うれしい効果が多い飲み物なんです。

このブログを読めば、

  • 意外と知らなかった抹茶の驚きの美容効果!
  • 抹茶と緑茶の違い
  • 効果的な摂り方

がわかります!

日本人にとって抹茶は小さなころから身近な存在ですが、
実は今、抹茶は世界的な大ブームとなっており、

LAでも抹茶専門店が大人気なんです。

なぜ「抹茶」がこんなにも世界に広まっていったのか。
それには驚きの美容効果があるから。

― 意外と知らなかった抹茶の驚きの美容効果!

抹茶には下記のようなたくさんの美容効果が!

  • アンチエイジング効果
  • リラックス効果
  • ダイエット効果
  • あらゆる病気のリスク軽減

アメリカでは抹茶は「最も強い抗酸化作用を持つスーパーフード」として認知されています。

粉末の抹茶パウダーはもちろん、マッシュルームと合わせたスムージーミックスや抹茶入りMCTオイルパウダー、コラーゲン抹茶パウダーなど、

あらゆる生活シーンで抹茶を取り入れることのできる商品が人気を集めています。

― 抹茶と緑茶の違い

そもそも抹茶とは、碾茶(テンチャ)というお茶の葉を布で覆って日光を遮断布し、
専用の炉で乾燥させた葉を粉末状にしたものを湯で溶いた飲み物のこと。

同じものとして認識されがちな「緑茶」は、ツバキの常緑樹から摘んだ煎茶(センチャ)の葉に加熱処理を加えて、発酵を防いだもの。

抹茶は強い日光が当たらないように育てられているため、日が当たって育った茶葉よりも旨みや栄養素が多いと言われています。

― おすすめの抹茶の摂り方

たくさんの美容効果から「スーパーフード」として世界でも広く認められた抹茶は、
日本人にとって抹茶は小さなころから身近な存在ですが、
おうちではなかなか抹茶たてるのは大変な手間と時間がかかりますよね。

そんなときには抹茶入りの緑茶や、抹茶入りの食べ物から摂ることをおすすめします!

  • スムージーに入れて
  • お好みの植物性ミルクに入れて抹茶ラテに
  • オートミールのトッピングに
  • 抹茶ギーバターで

今回は身近な存在でもある「抹茶」の美容効果をご紹介させていただきました!

お茶を飲んでホッとするのにも理由があったなんて驚きですよね。

是非普段のお食事に抹茶を取り入れてサビない美しさを手に入れましょう!

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